Meditatie

Meditatie helpt je om weer contact te maken met jezelf en beter naar je gevoel te luisteren. In onze maatschappij 'moeten' we van alles en worden ons allerlei regeltjes opgelegd. Door te mediteren leren we om weer naar onze eigen innerlijke stem te luisteren.
Een andere manier van meditatie kan zijn door het vertellen van een verhaal, ook wel visualisatie genoemd. Dit is voor kinderen een veilige manier van werken omdat dit goed aansluit bij hun fantasiewereld.

Andere technieken die ik gebruik zijn: